呢件嘢都出咗幾年（大概係2020年出），唔算係新玩具，只係我一直都無為意過，早排喺IG見到有教練買黎玩，見個樣幾靚仔、好似幾得就買黎試吓。
先唔講好唔好用，講佢個名先，上網想買你都要知佢叫咩名先搵得到佢。改壞名就係呢啲，唔睇件貨，就咁睇名elbow pad都唔係好知佢用黎做乜，聽落我覺得係limb protector、arm guard、thumb plate之類嘅嘢，但實際上佢係shot trainer同Formaster啲朋友。無錯佢係訓練工具用黎練習背脊繼續用力，我自己會叫呢類型產品做拉弓帶。
我鍾意用拉弓帶教人，覺得比較方便，有時講撒放繼續用力唔好縮手，講足一堂都未必明，明又唔代表做到，用拉力帶等射手畀條帶拉番轉頭時，就會自然反應會用力後拉。相反拉弓帶自用我就比較少，由於其先天限制（下面會講到），我唔太鍾意用拉力帶撒放嘅感覺同回饋，通常只會喺連續多日天氣惡劣無得射箭先考慮用，但我仍然傾向拉弓多過用拉弓帶做撒放練習。
Elbow Pad明顯係一件同Formaster極為相似嘅產品，兩件產品咁相似算唔算係抄？我就覺得話佢抄人就有少少勉強，因為第一呢類型訓練工具應該真係無乜創新方法可以做到出黎而有用。無比較無傷害，呢個Elbow Pad細微位做得幾唔錯，唔係就咁複制出黎就算。由於Formaster太年代久遠（已經有超過30年歷史）又無乜改善過，比較之下Spigarelli Elbow Pad細微位相對就做得好好多，見到生產商有諗嘢，仲可能係有認真做過測試改良設計先去生產。
Elbow Pad個elbow pad（個名係唔係衰？搞到我語癌......）係軟墊做有少少厚度，亦都有少少闊度，唔容易走位，相對其它產品用硬尼龍帶做就舒服好多，個感覺就好似孭住個垃圾背囊同靚嘢條孭帶個分別。佢係 one size fit all，無分尺碼，穿戴容易但使用時都唔會話鬆或者走位，因為佢有一條帶可以調較長度嘅繩，拉緊時將elbow pad貼番落手肘關節位度，設計要調整長度好容易，就咁推個扣就得，好似戴護指護臂咁，但呢我覺得個原裝扣唔太順同埋太實，自己換過個另一個扣應該會更容易使用。為免條繩箍住手肘箍到痛，佢有條膠管套住條繩。
一般使用其他產品可能有嘅問題例如難穿戴、容易走位、無得較長度、箍到手肘好痛等，呢啲Spigarelli Elbow Pad全部都解決晒，一樣都無。
另外一個比較特別嘅位係Elbow Pad仲跟咗條橡筋帶，說明書係話橡筋帶一邊綁到箭側墊上，另一邊綁到Elbow Pad上嘅窿位，用黎睇拉弓手肘高度同練習，Elbow Pad上特登整咗三個窿黎綁橡筋帶。呢個功能係Spigarelli Elbow Pad獨有，其實產品並無類似設計。我無認真研究呢個功能幾有用，留番各位自己發掘吓。
雖然相對舊有同類型產品已經有好大改善，但呢類型訓練器材本身就有自己限制，值得留意一吓：
使用上最大問題係綁到弓弦上嘅繩於撒放時被拉直，有機會鞭打到射手身體例如手腕或者前臂近手肘位。呢個我估都無咩方法可以解決，如果真係打到手腕而且打得痛可能先戴隻健身手套頂一頂會比較好，但隔住手套再戴護指拉弦，感覺一定會有少少分別。
第二個限制使用係呢類型撒放用拉弓帶時，撒放感覺同真實射箭依然有差距，鬆弦後手肘向背脊方向走，所以會將弓弦拉近射手，扭動弓身偏離射箭面，前手感覺會特別奇怪。
第三弓弦向前回彈三兩寸後就會被繩拉實，拉力會限制弓向前跳及向下旋轉，同時亦都會牽引拉弓手肘，當然呢個正正係佢嘅用途，迫你注意需要繼續用力，但亦都因為呢個拉力令前後手都無辦法沿正常餘勢軌跡走。所以其實前後手做出黎嘅放箭動作係唔會同真係射箭時一樣。
最後如果要雞蛋入面挑骨頭，就需要考慮拉弓帶應該連接到射手邊一個部份嘅問題，經由elbow pad將力量傳到手肘，注意力自然都會被引導到手肘，但未必所有射法都想要將專注力放喺手肘度，例如有人會想要集中到背肌群，或者上臂LAN2位置等。但我認為呢個問題不大，呢位只係訓練器材，點樣正確使用去做到想要嘅效果係教練責任，唔能夠話係件工具唔合適。
文其實打完都兩三個月，一直未出文係因為未影相，同埋咁啱有人有Astra Shot Trainer可能借黎試一試。
同想像中一樣，我非常唔鍾意佢有金屬扣、尼龍帶、調長度膠扣咁多部份，愈複雜愈多部份就愈多地方可以爛，特別係萬一有嘢爛有位斷，舊金屬扣打落手或者面度後果可以好嚴重。而Astra Shot Trainer以穿戴手袖方法去固定位置亦都比較麻煩。但有一樣比較好係於撒放時將弓身拉偏離射箭面情況比較其他產品輕微，影響無咁明顯，可能係佢條尼龍帶嘅位置比較適合我用。
Formaster我都有用過，之前有提過，佢跟本書仔我覺得有用，有興趣可以睇番射箭訓練器材呢篇。
試晒三款我覺得Spigarelli Elbow Pad最適合我用。最後最重要係咩？係平呀，我英國買Spigarelli Elbow Pad £30有找，Formaster要大概£45，Astra Shot Trainer更加係超過兩倍要成£60。